من أجل الحيلولة دون زيادة الوزن، فإنَّ الشخصَ المصاب بالنهام يمكن أن يقوم بما يلي: التقيُّؤ المقصود. الإفراط في أداء التمرينات الرياضية. إساءة استخدام المليِّنات أو مدرَّات البول أو الحقن الشرجية. أي مما سبق.