يوجد واحد بالمائة من كمِّية الكالسيوم التي يحويها الجسم في الدم والعضلات والسائل الموجود بين الخلايا. يحتاج الجسمُ إلى الكالسيوم من أجل مساعدة العضلات والأوعية الدموية على التقلُّص والانبساط. كما أنَّ الكالسيوم يساعد الجسم على بناء الهرمونات والإنزيمات وإرسال الرسائل عبر الجهاز العصبي.