كما يمكن أن يصنع الجسم 13 من أصل 22 نوعاً من الأحماض الأمينية، حيث لا يحتاج الجسمُ إلى الاعتماد على المواد الغذائية للحصول على هذه الأحماض الأمينية الثلاثة عشر. ومع ذلك، يحتاج الشخصُ الى تناول غذاء صحِّي غني بالبروتينات للحصول على الأحماض الأمينية التسعة التي لا يستطيع الجسمُ أن يصنعها.