أكثر المعادن شيوعاً هو الملح. وهو المعروف أيضاً باسم الصوديوم. قد يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى زيادة ضغط الدم. يتم إخفاء الملح في العديد من الأطعمة الجاهزة. يجب التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول كمية الصوديوم المناسبة لك.