إنَّ التمرينات الرياضية المنتظمة والغذاء الصحي والعلاقات المستقرة أمور شديدة الفائدة من أجل الإبقاء على التوتُّر النفسي في مستوى منخفض، ومن أجل تقليل احتمالات عودة الاكتئاب من جديد. يمكن لهذه الخطوات أيضاً أن تساعد الأشخاص المصابين بحالات صحة عقلية أخرى.