إن مستوى اللياقة البدنية لدى شخص محدد يعتمد على ما يلي: حالة الجسم. الأشياء التي يشعر الشخص براحة عند القيام بها. الحالة الصحية العامة. والأمر المهم هو أن يقوم المرء بالنشاطات الجسدية المناسبة له ولقدراته.