يمر النَّاس عادةً أثناء النَّوم بخمس مَرَاحل: المَرحَلِة 1: النعاس. المَرحَلِة 2: النَّوم الخفيف. المَرحَلِة 3: النَّوم العَمِيق. المَرحَلِة 4: النَّوم العَمِيق ذو الموجة البطيئة. المَرحَلِة 5: حَرَكَة العَين السريعة أَو ما يُسَمَى الرِّيم REM.