تشرحُ هذه المعلوماتُ الصحية فوائدَ النظام الغذائي الغني بالألياف، وتتناول مصادر النظام الغذائي الغني بالألياف، كما تتضمن نصائح عن زيادة كمية الألياف في الطعام الذي نتناوله.