يشعر الناس بشيء من التعرق والتزايد في ضربات القلب قبل الظهور أمام جمهور أو قبل الامتحان، وهذه ميزة تساعدهم على النجاح. تدعى هذه الحالات تحديات أو شدات نفسية جيدة، أو شدات نفسية حادة.