يمكن للعوامل التالية أن تجعل العضلات والنسيج الضام متيبِّسَة ومؤلمة: الحركات المُتكرِّرة. تطبيق قوَّة شدٍّ كبيرة على العضلات. عدم ممارسة النشاط البدني. الإجهاد الزائد. الوضعيَّات السيِّئة. الإصابات. الجراحة.