فيما يلي خمس خطوات رئيسية لممارسة الرياضة بشكل آمن خلال الحمل: أختيار تمارين معتدلة غير مؤذية، مثل المشي أو الرياضة المائية أو السباحة أو اليوغا أو الدراجة الثابتة.