على الأم أن تزيدَ مستوى نشاطها البدني على نحوٍ تدريجي حتى تصلَ إلى مستوى الروتين السابق. لكن عليها أن تمتنعَ عن رفع أو دَفع أو سَحب أي جسم ثَقيل خلال فترة تمتد من أسبوعين إلى ستة أسابيع بعدَ الولادة.