هناك أنواع كثيرة من الأمور المسبِّبة للإجهاد، ومنها: المتاعب اليومية، كضياع المفاتيح الخاصَّة بك مثلاً. التغيُّرات الكبيرة في الحياة، كتغيير مكان السكن أو وفاة أحد الأشخاص المقربين. المشكلات المستمرة، كصعوبة العمل أو تعاسة الحياة الزوجية.