يمرُّ الأشخاص عادةً بدورة نوم مؤلَّفة من خمس مراحل: المرحلة 1 – النُّعاس. المرحلة 2 – النوم الخفيف. المرحلة 3 – النوم العميق. المرحلة 4 – النوم العميق ذو الموجات البطيئة. نوم الرِّيم REM – نوم حركات العين السَّريعة.