على المرأة الحامل أن تختارَ كرسياً بمسند جيِّد للظهر عندما تجلس. ويمكنها أن تضع "بساط التسخين" وسائد التدفئة، أو كيساً من الثلج على موضع الألم في الظهر. كما يمكن أن يقومَ أحدُ أفراد الأسرة بتدليك منطقة الألم أيضاً. وعلى المرأة أن تستخدم أحذية منخفضة الكعب، من غير أن تكون مستوية تماماً. ويجب أن يحقق الحذاء إسناداً جيداً لقوس القدم.