إن شرب الحليب الخالي من اللاكتوز، أو تناول منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، يساعد على تجنُّب أعراض عدم تَحمُّل اللاكتوز. كما يمكن أن يكونَ حليب الصويا، أو حليب اللوز، أو حليب الأرز، من البدائل الجيِّدة عن الحليب الطبيعي.