الفيتامين د ضروريٌّ للعضلات والأعصاب أيضاً. تُساعد العضلاتُ الجسمَ على الحركة، أمَّا الأعصابُ فهي ضروريَّة لنقل الأحاسيس وأوامر الحركة بين الدِّماغ وكُلِّ جزء من أجزاء الجسم. تُصبح العضلاتُ ضعيفة إذا لم تكن كميَّةُ الفيتامين د في الجسم كافية.