تشرحُ هذه المعلوماتُ الصحية مراقبة الوزن، وهي تناقشُ كيفية تخفيف الوزن ومنع زيادته من جديد. كما تتناولُ لماذا تزدادُ أوزاننا، وفوائد تَخفيف الوَزن، وكيفَ يمكن تخفيف الوَزن عن طريق تناول الأطعمة الصحية وإجراء التمارين ونصائِح للبدء بذلك.