يلاحظُ من يكونون مفرطي الوَزن ويُخففون أوزانهم تغيرات في جودة حياتهم على الفور، فهم سوف: ينامون أفضل ولمدَّة أطول. يشعرون بحيويَّة وبأرتياح أكثر. يصبحون أكثَر مُرونة وأقوى.