على المرأة أن تتمكَّن من مواجهة الشدة النفسية؛ فإذا كانت تشعر دائماً بأنها في حالة ضغط نفسي أو في أنها على "وشك الانفجار"، فمن الممكن أن ينعكس ذلك على نمط حياتها اليومي. إن على المرأة في هذه الحالة أن تتخذ خطوات لتخفيف الشدة النفسية. وعليها أن تتحدَّث مع الصديقات أو أفراد الأسرة الذين يقدمون لها دعماً عاطفياً. كما أن عليها تخصيص وقت للاسترخاء. ويمكنها في هذه الحالة أن تستحم أو أن تقرأ كتاباً أو أن تذهب في نزهة على الدراجة أو أن "تتأمل".