La proteína es importante para el cuerpo. Cada gramo de proteína tiene 4 calorías. El pescado, la pechuga de pollo sin piel, los frutos secos, los guisantes y las lentejas son buenas fuentes de proteína. Para muchas personas, está bien comer huevos en moderación, pero cada persona debe consultar con su profesional de la salud. Pregúntele cuánta proteína usted debe comer cada día.