<B>Abdución y aducción de la cadera</B> Acuéstese con las piernas derechas y juntas. Deslice cada pierna por separado hacia fuera y luego hacia dentro manteniendo la rodilla derecha y los dedos del pie apuntando hacia arriba. Mantenga esta posición de 1 á 2 segundos. Repita de 10 á 20 veces.