<B>Extensión terminal de la rodilla</B> Mientras usted está acostado, coloque una almohada debajo de sus rodillas para que éstas se doblen a un ángulo de 30 á 40 grados. Ponga una sola pierna recta a la vez, manténgala derecha por alrededor de 5 segundos, después relájela lentamente hasta volver a la posición inicial. Repita de 10 á 20 veces, lo más que usted pueda aguantar el dolor.