<B>Ejercicio para el tobillo</B> Mientras está acostado, coloque una toalla debajo de la pantorrilla para que el talón esté elevado. Primero, apunte el pie hacia la nariz y manténgalo durante 5 á 10 segundos, después apúntelo hacia abajo y manténgalo otra vez por 5 á 10 segundos. Repita de 15 á 20 veces.