English
Advertisement:

النوم الصحي


tutorial oveview يُركز هذا البَرنامج عَلَى مَشاكِل النَّوم التي تنتجُ عن عادات نَمَط الحَياةِ وليس على الأمراضِ أَو على اضطراباتِ النَّوم. يشرحُ البرنامج أهميةَ مقدار النَّوم الوَاجب الحُصول عليه وكيفَ يكون النَّومُ الجيد. ثم يحدد دورَ النَّوم في الحَياة الصحية وأخطار عدم النَّوم بِشَكلٍ جيد. وأخيراً يقدم البرنامج نصائحَ لنوم الصحي.


المواضيع التالية هي ذات الصلة: