الألياف الغذائية

يشرحُ هذا البرنامجُ الأليافَ الغذائية. وتُعرفُ الألياف الغذائيّة أيضاً باسم الخَشائِن أو الكُتلة. ويتضمّنُ البرنامج الأقسام التالية: ما الألياف الغِذائيّة، وما مَصادِر الألياف الغِذائيّة، وما فوائِد الألياف الغِذائيّة، وما الكميّات الموصى بها مِن الألياف الغِذائيّة، وما هو النظام الغذائي الغني بالألياف.
1. | مقدمة |
2. | الألياف الغذائية |
3. | مصادر الألياف |
4. | فوائد الألياف |
5. | الكميات الموصى بها |
6. | النظام الغذائي الغني بالألياف |
7. | الخلاصة |
المواضيع التالية هي ذات الصلة: